癒し処☆孝心(こうしん)

先日、ヨガの体験レッスンに行ってきました！
タイ古式マッサージを受けていただいたヨガの先生が、近くでヨガのレッスンをしているとのことで、以前から気になっていたのでヨガ経験のあるHさんと体験レッスンに行って来ました〜(*´∀｀)

自分の体が重たいのと、季節のせいで気分もドンヨリ…運動不足でもあるので、体を動かしたいとずっと思っていたタイミングでの先生との出逢い♡

ヨガは、今でも女性に大人気ですよね(^_-)
期待と不安（運動不足で?!）で先生のレッスンに行きました(^_^)v

スタジオに入り準備が整うとゆったりとしたミュージック♪が流れ呼吸を整えていきました。
特に動いたわけでもないのに、大きな鏡に向かってじっと座っていると呼吸が乱れているのが分かりました。

少しずつ先生のゆったりとした口調で体を動かしていきます。だんだん呼吸が整いゆったりした気持ちになっていきます。そこで、いろんなポーズでお尻や背中、足の太もも、脇腹。。。
伸ばしていきました。

だんだん、動かしていくたびに太ももの裏や脇腹の辺りが筋肉痛っぽい!?
でも、伸びてるのが直ぐに分かりました。
普段使わない筋肉が伸びてる〜(^o^;
だけど、心地良いくらいの軽い痛み。。。

体のいろんな部分が伸び切ったら、また呼吸を整えながらミュージックを聞き、仰向けで目を閉じてヨガマットでしばらく静止(*˘︶˘*).｡.:*♡

普段のいろんな人間関係や仕事からの開放。。。
なんと言っても“無”になれることが心地良い♡
そして、先生もおっしゃっていた“オン”と“オフ”の切り替えが必要と。
まさにこの時間は私だけの“無”の時間。。。
終了したときには、さっきまで溢れ出た汗が引いていました。
とても気持ち良かったです♡

貴重な体験をさせていただきました！
気さくに話す先生の人柄もあるんだと思います♡
リラックス出来て、とても心地良い時間でした(^^)

近いうちにまたレッスンに行くのでよろしくお願い致します♡


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